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Le yoga est entré dans la vie de beaucoup dadeptes que ce soit pour prendre soin de la silhouette, apaiser lesprit, ou simplement une bonne excuse pour acheter toujours plus de tenues de sport" De tous les produits de la mondialisation, le yoga est le plus grand et le plu s accompli, daprès Stefanie Syman, lauteure américaine de The Subtle Body: The Story of Yoga in America.
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Grâce à un ensemble de postures et dexercices de respiration, lidée est de parvenir au bien-être, à la fois physique et mental. Pour atteindre cette harmonie, la sollicitation de tous les organes et le développement de la concentration mentale sont essentiels.
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Aux alentours de notre ère IIème siècle avant et IIème siècle après J.-C, une synthèse philosophique donne au yoga sa structure classique, au travers dun ouvrage qui fait référence: les Yoga Sûtra s, attribués à Patanjali. Le yoga sest diversifié selon les contextes dans lesquels il est pratiqué.
Yoga: postures de yoga, stars du yoga, types de yoga, découvrez l'univers' du Yoga vu par le ELLE.fr Elle.
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Les exercices respiratoires pranayama: il sagit dobserver son rythme respiratoire et ses changements. Ces exercices sont essentiels pour apprendre à contrôler sa respiration, mieux se concentrer et moins écouter le mental. Le souffle est très important dans le yoga pour réaliser les postures en pleine conscience, purifier le corps et le mental.
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Passage en revue de ces activités sportives avec lesquelles le yoga se marie le mieux grâce aux conseils de Nathalie Ferron, prof de yoga et sophrologue. Le Yoga peut aider à éliminer la cellulite et à prévenir le stockage des graisses dans les tissus en améliorant le tonus musculaire.

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